Les fêtes de fin d’année arrivent à grands pas, boissons, chocolats et autres aliments également s’ils n’y sont pas déjà. L’excès en toute chose nuit à l’organisme, et ce n’est surtout pas un foie au ralenti qui vous dira le contraire. Avant ou après les fêtes, il est indispensable de purifier régulièrement votre organisme en éliminant les toxines qui ralentissent le fonctionnement de votre corps, ou encore les graisses qui s’y accumulent. Découvrez 10 recettes d’eau detox qui vous rendent la tâche facile.
Les eaux detox, detox water ou encore eaux fruitées, sont des boissons dans lesquelles macèrent les fruits pour y libérer leurs vitamines et antioxydants nécessaires pour la detox du foie et de l’organisme. Voici quelques recettes simples, peu coûteuses et faciles à préparer.
L’eau de sassy
Ingrédients : Pour 2 Litres d’eau, vous avez besoin à peu près d’un concombre, de 3 citrons bios, et de quelques feuilles de persil.
- Lavez correctement et séchez avec un torchon propre les différents ingrédients.
- Coupez les citrons en tranches en retirant les pépins.
- Emincez également le concombre en rondelles ou en rubans.
- Placez-les dans une carafe ou dans votre gourde et versez l’eau par-dessus.
- Ajoutez les tiges de persil.
- Couvrez et placez au frais pendant au moins 2 heures.
Servir et boire frais.
Eau detox 2
Ingrédients : Pour 1.5L d’eau, vous avez besoin de quelques feuilles de menthe, de 3 citrons bios et du gingembre.
- Lavez correctement et séchez avec un torchon propre les différents ingrédients.
- Découpez 2 citrons et en extraire le jus.
- Découpez le gingembre en tranches en conservant la peau.
- Mettez le jus de citrons et le gingembre découpé dans une carafe et ajoutez l’eau.
- Découpez le dernier citron en tranches fines.
- Ajoutez-le au mélange.
- Mettez au frais pendant au moins 2h et servir.
Recette 3
Ingrédients : Pour 1.5L d’eau, vous avez besoin de : 1 orange bien juteuse, 1/2 pamplemousse bio, 2 citrons bio, et des feuilles de coriandre ou de persil.
- Lavez correctement et séchez avec un torchon propre les différents ingrédients.
- Découpez en tranches les agrumes et placez-les dans une carafe.
- Ajoutez-y de l’eau et placez au frais pendant au moins 2h.
Servir et boire frais.
Detox Water 4
Ingrédients : Pour 1.5L d’eau, apprêtez une moitié d’ananas, du gingembre, et des feuilles de menthe.
- Lavez correctement et séchez avec un torchon propre les différents ingrédients.
- Découpez la moitié d’ananas en morceaux et le gingembre en tranches.
- Placez dans une carafe et ajoutez l’eau et les feuilles de menthe.
- Mettez au frais pendant au moins 2h et servir frais.
Eau detox 5
Ingrédients : Pour 1.5L d’eau, prévoir du pastèque et des feuilles de menthe.
- Lavez correctement et séchez avec un torchon propre les différents ingrédients.
- Découpez la pastèque en tranches avec ou sans la peau selon votre convenance.
- Mettez les tranches dans une carafe et ajoutez l’eau.
- Ajoutez les feuilles de menthe
- Couvrez et Mettez au frais pendant au moins 2h
Servir et boire frais
Eau detox 6
Ingrédients : Pour 1.5L d’eau, prévoir 3 kiwis, 3 citrons bio, et des feuilles de menthe.
- Lavez correctement et séchez avec un torchon propre les différents ingrédients.
- Pelez les kiwis
- Découpez les citrons en tranches
- Placez dans une carafe et ajoutez de l’eau
- Ajoutez les feuilles de menthe
- Couvrez et placez au frais pendant au moins 2h.
Servir et boire frais.
Eau detox 7
Ingrédients : Pour 1.5L d’eau, prévoir 3 pommes rouges ou vertes, et 2 bâtons de cannelle.
- Lavez correctement et séchez avec un torchon propre les différents ingrédients.
- Découpez les pommes en grands dés en conservant la peau et en prenant soin de retirer les grains.
- Placez-les dans une carafe, ajoutez l’eau et les bâtons de cannelle.
- Couvrez et placez au frais pendant au moins 2h.
Servir et boire frais.
Detox water 8
Ingrédients : Pour 1.5L d’eau, prévoir 3 Pommes, des feuilles de coriandre, et 1 citron bio.
- Lavez correctement et séchez avec un torchon propre les différents ingrédients.
- Découpez les pommes en gros dés et le citron en fines tranches.
- Placez des fruits dans une carafe, ajoutez de l’eau et les feuilles e coriandre
- Couvrez et placez au frais pendant au moins 2h.
Vous pouvez remplacer la coriandre par le persil ou la menthe. Servir et boire frais.
Eau detox 9
Ingrédients : Une papaye de taille moyenne mure et dure de préférence, 2 citrons bio, et du persil.
- Lavez correctement et séchez avec un torchon propre les différents ingrédients.
- Retirez la peau de la papaye, coupez et retirez les grains.
- Découpez en des morceaux de taille moyenne.
- Découpez les citrons en fines tranches.
- Placez le tout dans une carafe, ajoutez l’eau et le persil.
- Couvrez et placez au frais pendant au moins 2h.
Servir et boire frais.
Eau fruitée 10
Ingrédients : Pour 1.5L d’eau, prévoir de la pastèque, 1 concombre, et de la menthe.
- Lavez correctement et séchez avec un torchon propre les différents ingrédients.
- Retirez la peau de la pastèque et découpez en dés.
- Emincez le concombre en tranches ou en rubans selon votre convenance.
- Placez les fruits dans une carafe ajoutez l’eau et la menthe.
- Couvrez et placez au frais pendant au moins 2h.
Servir et boire frais.
En plus d’être simples à préparer, ces diverses boissons regorgent de vitamines et vous hydratent tout au long de la journée. Notre alimentation est très importante pour le bon maintien de notre santé.
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